游泳踢腿是身体伸展动作开出来的一朵花。游泳踢腿讲究的是发力和时机,那么怎样做到时机准确,发力又合理呢?

那就要靠身体的伸展。没有伸展的踢腿肯定问题多多,身体管身体,腿管腿,只能各自为政,揉合不起来。甚至相互牵制帮倒忙。
 


 

在游泳的很多时候我们有这样的感觉,拼命打腿发力就是走不了水,或者说收效甚微,正在心烦的时候,不小心的一个身体前倾,或者一抬屁股,有了,很快走水了,打腿也没怎么用力就滑溜着往前走。回头再找这个感觉,怎么也找不到了,或许这就叫“水感”。水感好的人找到快,差的人找到慢,甚至再也找不到。对于这个现象,就个体而言,不要去考虑水感好坏,更多的是从身体动作上找找原因,多试试。

 

对业余的人来说,大多数情况下的主要原因是打腿同身体脱节了。例如自由泳的鞭腿,初学者只知拼命甩脚,而腰胯不会用劲,松松的漂在水上。水平高一点的,腰会发力,但不能同自已的肩胯同转协同好,时机不对,也会白费力,不如拖腿游。另外,游泳的打腿是不是在自己觉得身体伸展的情况下打出的?

 

讲这些是想表达一个看法,游泳的打腿要服从身体的伸展,有了身体伸展这个“平台”,腿的动作、手的动作就能在这个平台上进行统一组装,同身体形成一个有机的整体,发挥出最大的效率,使人体能滑溜走水。