自由泳七大技巧,你值得拥有!
游泳不是件简单事儿,无论你多么强壮、身材多么棒,如果你不懂得游泳的技巧,你可能不会淹死,但绝对游不快。最好的改进方法,就是你在游泳的时候能有一个专业的教练在观察你的泳姿和记录配速,然后你们可以进行沟通和商讨,可我们大部分人还是不具备这个条件,所以我们就来谈谈七个很实用的游泳建议,希望能帮到大家。 自由泳七大铁律 一、手部应该先入水 自由泳时,你的手部应该先进入水中,然后是肘部。很多人的手臂弯曲弧度不够,也就意味着他们的胳膊入水姿势过直,手部和肘部同时入水,如此入水,当你想出水的时候一定阻力重重,很费劲。 二、双手尽量抓远方 当你入水后,你需要滑行和伸…